混職場的，難免會有因為棘手問題而心情不佳，工作效率差的情況。給你推薦四種能讓人開心的食物。常備點在辦公室，抑郁、煩躁、不開心的時候吃點，能讓人心情愉悅，據說效果非常好。

香蕉

香蕉含生物堿，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和維生素B6的來源之一，它們都可幫助大腦制造血清素，減少憂郁的產生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉來幫助達到一天的水果量。

牛奶

成年人缺鈣則容易被惹怒，情緒很難控。而牛奶恰巧是鈣的最佳來源。感覺情緒不佳的時候喝上一杯，調節一下。既解饞又解憂。

巧克力

巧克力會在大腦中釋放復合胺，會對人的情緒產生積極的影響，幫助趕走沮喪情緒。

全麥面包

全麥面包、糙米含有B族維生素（B1/B6/B12），能有效促進消化能力，調動情緒及思維能力。有治療抑郁傾向的功能。