• 博愛人才招聘-博愛兼職-博愛職場資訊-博愛人才網

    博愛人才招聘-博愛兼職-博愛職場資訊-博愛人才網

    http://www.cortesdepelocortomujer.com

    菜單導航

    100小時還擁有自己的生活?

    作者:?博愛 發布時間:?2019年09月22日 17:27:29
    一個完美的工作日開始于早上8點到9點,結束于下午5點到6點。這樣的生活方式。按照8小時工作日來計算,每周的工作時間應該是40個小時。理想狀態下,他的生活節奏是這樣的:

    然而這個世界上的大多數人都沒有這樣的幸運。

    不僅絕大多數國家人的工作時間超過40小時,甚至還有很多人一周工作80到100個小時。

    假如一周只工作五天,那么就意味著每天工作16到20個小時,即便是每周工作7天(周六日也不休息?。?,平均下來每天也要工作11到14個小時。

    01

    對于這些工作時間超長、真的很忙的人來說,千萬不要認為情感對你不重要。

    把自己的時間也當做與上班開會一樣重要,你就會被迫找到工作與生活的平衡。

    如果你迫不得已實在沒辦法,那請盡早通知他們并真誠地道歉。而不要把你的忙碌當作你壞脾氣或和他們疏離的借口。

    02

    我們讀過太多英年早逝的故事。無論何時,提醒自己:身體是第一重要的事情,不論再忙,你都需要照顧好它。

    養成健康的工作習慣至關重要。按時上床睡覺、充足的睡眠、早晨起來吃一頓豐盛的早餐、喝足夠多的水、做適度的可以讓你保持精神的運動。即使要加班,也按時吃頓晚餐。

    別沉迷于咖啡因

    只有這樣做,當你真的累了,這些提神飲品才會變得非常有效,比如需要持續工作24小時。我現在不喝含咖啡因的飲料。我喝果汁,如果晚上需要熬夜時我會喝點綠茶。

    找到你愛的人

    但實際上,找一個人,你愿意和他一起度過有限的私人時間,陪伴、歡笑。人和人之間的某種勾連,永遠是工作不可能給你的,但也是你永遠需要的。

    Findsomeoneyouliketospendyourlimitedtimewithandlaughtogether.

    更聰明地工作

    別忘了80/20效率法則——做那些可以讓你達成目標80%但只需要花費你20%的事情,盡多地去完成任務但花費最少的時間。

    溝通溝通再溝通,因為你沒有那么多時間浪費。

    暫時的切斷與寧靜

    07

    當你申請休假時,千萬別覺得慚愧!好像他人都在忙碌時你沒有在工作是件值得內疚的事,但并非如此。你需要假期!

    我喜歡假期去爬山。我爬了很多山,這既減輕了壓力,又十分有趣、有挑戰性。最棒的是,當我站在山巔時,那一覽眾山小的感覺實在太棒了!

    明智地選擇

    有的人可能認為將生活的絕大部分時間奉獻給工作沒什么,但很多人會認為不應該這樣——例如說,很多父母想多花時間陪孩子,平日可以送孩子去上學,周末帶他們去動物園。

    想一想:你的目標到底是什么,每周工作100小時是否可以幫你達成它。

    事實上,除了工作的時長(quantity),你更該關注的是工作的質量(quality)。

    本文地址:/news/1019.html

    請遵守互聯網相關規定,不要發布廣告和違法內容

    无码A级毛片免视频,羞答答的铁男在线高清,国色天香社区直播在线观看